Смерть в нашей природе — естественный биологический процесс. Теоретически, каждый знает о неизбежности смерти, но на практике мысль о смерти фактически заглушается благодаря врожденному инстинкту выживания. Однако не всем это удается. Эпидемиологические исследования показывают, что 4% населения мира страдает от танатофобии и не знает как с ней справиться.
Происхождение фобии
Танатофобия — это сильный панический страх смерти. Термин происходит от греческих слов: Thnatos, что означает смерть, и phbos, что означает страх. Эта концепция была впервые использована Зигмундом Фрейдом. Однако страх смерти был написан задолго до дня рождения создателя психоанализа.
Уже Публий Сириус, римский полководец Второй Пунической войны и консул Римской Республики, утверждал, что страх смерти был жестче, чем она сама. Те, кто страдает от танатофобии, безусловно, согласятся с этим утверждением, потому что расстройство вызывает постоянную патологическую тревогу, которая негативно влияет на ежедневное восприятие и функционирование.
[tds_note]Танатофобы убеждены в надвигающейся смерти. Страх вызван всей информацией и местами, связанными со смертью. Именно поэтому они избегают разговоров о смерти, не участвуют в похоронах и не ходят на кладбище. Танатофобия также проявляется в страхе смерти близких. Часто также настойчиво проверяют, не находятся ли наши близкие в опасности.[/tds_note]Согласно Международной статистической классификации болезней и проблем со здоровьем ICD-10, танатофобия классифицируется как тревожное расстройство в форме фобии. В МКБ-10 он появляется под кодом F.40.
Сопутствующие расстройства
Стоит подчеркнуть, что панический страх смерти часто сочетается с другими расстройствами, особенно с ипохондрией, то есть страхом перед болезнями. В отличие от танатофобии, ипохондрия классифицируются не как фобическое тревожное расстройство (F.40), а как соматическое расстройство (код F.45).
Суть ипохондрии заключается в вере в наличие одного или нескольких соматических заболеваний, даже несмотря на получение правильных результатов теста. Типичным для этого состояния является механизм порочного круга, который заключается в том, что страх перед болезнью вызывает соматические симптомы. Наличие таких симптомов усиливает чувство беспокойства, которое, в свою очередь, усиливает ваши соматические симптомы. Чем больше пациент ощущает соматические симптомы, тем больше он боится за свою жизнь.
Симптомы
Как проявляется страх смерти? Мысли о смерти у человека, страдающего от предсмертной фобии, вызывает не только сильное беспокойство. Кроме того, есть также многочисленные соматические симптомы, такие как:
- быстрый сердечный ритм,
- учащенное дыхание,
- одышка,
- потливость,
- головная боль и головокружение,
- сухость во рту,
- тошнота,
- рвота.
Танатофобия обычно диагностируется, когда эти типы симптомов сохраняются в течение не менее 6 месяцев и влияют на ежедневное функционирование.
Причины танатофобии
Специалисты убеждены, что существует причинно-следственная связь между развитием танатофобии и детского опыта, воспитания и религиозности. Особого внимания заслуживает вера, которая может как усилить беспокойство, так и ослабить его.
С одной стороны, неверующие, которые «не знают», что будет с ними после смерти, более подвержены риску страха смерти. С другой стороны, панический страх смерти может быть более распространенным среди высокорелигиозных людей. Согласно католической вере, земная жизнь влияет на вечную жизнь. Несоблюдение принципов веры в жизнь приведет к осуждению в вечной жизни, что может заставить католиков бояться смерти.
Страх смерти в нестабильное время
Страх смерти стал актуальной темой во время нестабильной ситуации в мире. Введение ограничений в стране означают, что прежняя жизнь изменится на 180 градусов. Тревожные изображения достигают людей, запертых в домах — пострадавших от бомбежек, больных, подключенных к респираторам, гробов, перевозимых армией, и т.д.
Кроме того, обостряется страх не только за себя, но и за родственников, особенно тех, кто далеко и находятся вблизи боевых действий.
Как бороться со страхом смерти
Танатофобия, как и другие тревожные расстройства в форме фобий, требуют лечения. Пациенты, борющиеся со страхом смерти, должны пройти психотерапию. Рекомендуется когнитивно-поведенческая психотерапия. Встречи с терапевтом должны проходить регулярно. Если приступы тревоги являются серьезными, рекомендуется фармакологическое лечение.
Гипнотерапевт психологического центра Николай Никитенко рассказывает о методах лечения страха смерти и методах терапии в видео:
Как бороться со страхом смерти во время нестабильной обстановки в мире, когда терапевтические возможности ограничены? Попытайтесь принять текущую ситуацию и следуйте применимым рекомендациям. Стоит попробовать проверенные методы борьбы со стрессом, такие как сон, йога и медитация. Если, несмотря на это, беспокойство сохраняется, стоит обратиться за консультацией к психологу.
