Последние комментарии

2 дня 10 часов ago
Мошенники, не помогли и выманили кучу денег. Один и тот же шарлатан. везде строчит отзывы.просит небольшие суммы! gross.nin@yandex.ru rayzaxarovna@mai...
19 недель 3 дня ago
Правильно говоришь, поддерживаю. Пусть лучше почитают библию, безбожники проклятые. Там все понятно и внятно написано. Кто вступал в интимную связь до...
21 неделя 2 дня ago
6 лет назад. Я начала встречаться с парнем. Парень скромный, неуверенный в себе, боялся меня, и не верил своим ушам ,что я выбрала его. Именно я выбра...
23 недели 5 дней ago
КАЖДЫЙ 20 ЗАКАЗ БЕСПЛАТНО!!!!! ***Предостовляем услуги взлома*** * > Тел. 8-960-233-75-37 >>E-mail: vzlom.alexei@gmail.com с уважением Алексе...
26 недель 6 дней ago
Мы с мужем встречались 3 года.Решили сыграть свадьбу. Свадьба прошла уже не гладко. Переехали в квартиру,он начал задерживаться на работе,часто уезжа...
26 недель 6 дней ago
Мы с мужем встречались 3 года.Решили сыграть свадьбу. Свадьба прошла уже не гладко. Переехали в квартиру,он начал задерживаться на работе,часто уезжат...

Особая благодарность спонсорам



НЛП в помощь коррекции повторяющегося поведения

nlp_v_pomosch.jpg

Иногда мы поступаем не так, как нам выгодно, и эти действия приводят к нежелательному результату. Это естественное явление, но ситуация, когда человека раз за разом повторяет свое неправильное поведение, может негативно отразиться на нем. По этому в нейролингвистическом программировании разработан метод, который позволяет  личности контролировать свою деятельность, избегать повторения неприятных действий. Этот метод проходит в девять этапов.
Этап первый. Сконцентрируйтесь на ситуации, когда вам не понравилась ваша реакция на происходящее. Полностью смоделируйте это событие в своем воображении.
Этап второй. Вспомните ситуацию, когда вы поступили правильно, что привело вас к желанному результату. В своем воображении прокрутите эту картину: как выглядела обстановка вокруг вас, с кем вы взаимодействовали, какие слова говорили, что чувствовали при этом. Помните, что нужно выбрать именно такую ситуацию, которая была для вас оптимально выгодной и оставила только положительные эмоции. Метод подействует эффективно, если удачная ситуация будет похожей на неблагоприятную. Например, однажды вы потерялись в чужом городе и не могли самостоятельно найти дорогу к вокзалу. Все ваши усилия, приложенные чтобы выпутаться из неловкой ситуации, были безрезультатными, пришлось звонить знакомым и просить их забрать вас и провести на вокзал. Теперь осознание собственной несостоятельности угнетает вас, когда вспоминаете этот случай. Но в другой раз вы были с группой туристов  в чужой стране, и все вместе случайно сбились с маршрута и  потерялись в незнакомом городе. Но тут вы не растерялись и по карте нашли нужную дорогу, тем самым, став героем не только в глазах коллег по происшествию, но и в своих собственных, ведь обычно вам трудно найти правильный путь и быстро сориентироваться в незнакомой местности. Вот примерно такие по аналогии ситуации вам нужно подобрать для этого нейролигвистического тренинга.
Этап третий. Найдите разницу между первым и вторым случаями. Постарайтесь понять, какие внутренние ресурсы позволили вам справиться со сложной на первый взгляд ситуацией, а что помешало тогда, когда вы потерпели поражение. Если вернуться к нашему примеру, то анализ будет выглядеть так: когда вы были одни и растерялись, то логика вам отказала, и пришлось поддаться панике, подумав, что вы один можете застрять в незнакомом городе. В другом же случае вам хотелось успокоить других туристов и быть лидером среди них – по этому сработало рациональное мышление, и получился положительный результат.
Этап четвертый. Теперь представьте, что вы почувствовали бы такой же прилив сил в то время, когда потерялись в чужом городе сами. Вероятно, вам бы удалось найти выход и гордиться собой. Итак, спроектируйте вторую ситуацию с благополучным исходом на первую.
Этап пятый. Несколько раз под ряд повторите предыдущий этап. Все должно происходить быстро и непринужденно. Сконцентрируйтесь и представьте случай №1 – неблагополучный. Если вы правильно и усердно прошли четвертый этам, ваше воображение не сможет в точности отобразить неприятный случай. Оно будет выдавать вам смешанные образы первого о второго вариантов. А в некоторых случаях и вовсе сделает оба события идентичными в положительном смысле.
Этап шестой. Теперь проектируем полученный результат на будущее для того, чтобы неприятности больше не происходили. Вспомните, что вас ждет в течение месяца, и выберите такую ситуацию в будущем, в которой вы снова могли бы поступить не так, как вам нравится. Например, через пару недель вас ждет поездка на море, но при этом вы можете снова заблудиться где угодно, начиная от вокзала и заканчивая курортным городком.
Этап седьмой. У нас есть ситуации, подобная к той, которые обычно становятся для вас неприятными. Чтобы в будущем избежать происшествий, будем моделировать силами воображения ситуацию, когда вы, например, потерялись в отпуске на море. На эту ситуацию нужно спроектировать действия с происшествия второго, которое закончилось благополучно. То есть представляйте, что когда заблудитесь, вы не растеряетесь, а начнете рационально мыслить, вспоминать местность и непременно найдете нужную дорогу.
Этап восьмой. В заключении нужно закрепить модель верного поведения, чтобы выходить из всех аналогичных ситуациях довольным собой. Для этого повторяем проекцию благополучной модели на будущее несколько раз коротко и быстро.
Этап девятый. Проверяем, на сколько успешно произошло программирование. Берем неблагополучную ситуацию и воспроизводим ее в воображении. Вы заметите, что ситуация сама по себе будет изменяться у вас в голове. Неприятный эффект исчезнет, а правильный вариант действий сам собой возникнет в картине. Но, конечно же, лучшей и самой действенной будет проверка эффективности метода на практике, когда вы действительно попадете в щекотливую ситуацию, но не растеряетесь и поступите так, что будете собой довольны.

Ваша оценка: Ничего Средняя: 5 (1 голос)
Аватар пользователя _
anypsy.ru
20 ноября, 2012 - 12:34

Это интересно:

Аватар пользователя Светлана Васильевна
Светлана Васильевна
30 Ноябрь, 2015 - 19:48

 Спасибо за статью.

 Спасибо за статью.

Вы можете связаться со мной по электронной почте:chuyakova1966@mail.ru или по скайпу: cvetabrain67