НЛП: Метод метафор - психология




Последние комментарии

1 день 2 часа ago
Милые девочки, как же я вас понимаю, я сама не так давно столкнулась с этим ужасом, никогда не думала, что мне придется бороться за своего мужчину, эт...
1 день 2 часа ago
Милые девочки, как же я вас понимаю, я сама не так давно столкнулась с этим ужасом, никогда не думала, что мне придется бороться за своего мужчину, эт...
1 день 3 часа ago
Милые девочки, как же я вас понимаю, я сама не так давно столкнулась с этим ужасом, никогда не думала, что мне придется бороться за своего мужчину, эт...
1 день 3 часа ago
Милые девочки, как же я вас понимаю, я сама не так давно столкнулась с этим ужасом, никогда не думала, что мне придется бороться за своего мужчину, эт...
1 день 3 часа ago
Милые девочки, как же я вас понимаю, я сама не так давно столкнулась с этим ужасом, никогда не думала, что мне придется бороться за своего мужчину, эт...
1 день 3 часа ago
Милые девочки, как же я вас понимаю, я сама не так давно столкнулась с этим ужасом, никогда не думала, что мне придется бороться за своего мужчину, эт...

Особая благодарность спонсорам



НЛП: Метод метафор

nlp_metod_metafor.jpg

Может сложиться впечатление, что нейролингвистическое программирование используют в своей практике только психотерапевты, врачи и психологи, ведь в арсенале НЛП множество сложны методик, тренингов, упражнений, а терминология, касающаяся НЛП, не звучат на каждом шагу. Но многое из того, что было разработано специалистами из НЛП, можно использовать в ежедневной жизни для собственного комфорта и выгоды. Для этого необходимо обладать базовыми знаниями и практиковать полезные рекомендации.
Рассмотрим простейший обыденный случай: студенту не хочется браться за подготовку к семинару, но очень надо. Проблема есть. Для ее решения с помощью нейролингвистического программирования используем метод выполнения метафор. Он проходит в три небольших этапа. Главная цель упражнения – получить стимул к учебе и с легкостью и удовольствием позаниматься подготовкой к семинару себе во благо. Сверхзадача упражнения – в будущем не чувствовать разочарования от осознания необходимости заниматься учебой. Сейчас мы рассмотрим, как действует метод метафор на взятом нами примере, в дальнейшем вы сможете использовать его при любом удобном случае.
Первый этап. Продемонстрируем себе все, что думаем о предстоящей задаче. Да, это отнимет время и силы, да, это сложно и моментами скучно, но браться надо. Прокрутив в голове подобный монолог, признайтесь, как вы относитесь к делу. Теперь необычное задание: ассоциируйте пустые тетради, которые нужно наполнить конспектами, с какой-либо частью своего тела. Это странно и неудобно лишь на первый взгляд. Пофантазировав, можно вообразить, что тетради, словно ваш мозг – их тоже нужно наполнить информацией. Или по-другому: тетради – это ваш желудок, а информация конспекта – еда. Если подойти к заданию креативно,  то можно найти множество вариантов для метафор. Главное – не удивляться, а позволять себе фантазировать. Спроецировав задание на собственное тело, вы ощутите как минимум любопытство. Что дальше? Буем наполнять ваши тетради-желудок   конспектом-едой!
Этап второй. Сейчас попытаемся проиграть выдуманные метафоры. Беремся за дело: открываем учебники, ищем информации, готовим тетради для конспектирования тезисов, и попутно представляем, что знания идут в прок так же, как и вкусная пища усваивается желудком. С каждой новой страницей думайте о своем организме и пользе, которую приносит ему учеба. Главное выбрать правильную ассоциацию, чтобы она могла удачно сопровождать процесс.
Этап третий. Надеемся, вы потрудились с пользой и удовольствием. Завершив дела, оцените результат. Вы зафиксировали все необходимые факты, подготовили информацию к семинару. Теперь можно расслабится и похвалить себя за содеянное. И обязательно представить, что так же, как был дописан конспект, заполнился желудок вкусной и полезной пищей. Проекция успеха на себя позволяет закрепить ощущение собственной состоятельности и почувствовать, что это необходимо вам каждый день. Таким образом, будет развиваться стремление заниматься учебой и каждый раз, когда перед студентом, владеющим основами НЛП и методом метафор, будет поставлено задание, он сможет с уверенностью и энтузиазмом его исполнить.
Приловчившись использовать этот метод, вы незаметно для самого себя будете делать это постоянно. Возможно, вас, как  и многих людей, поразит то, как организм и внутренний духовный мир личности может быть связан с окружающей средой и жизнью человека вообще. Наведем еще один маленький пример: уборка дома. Некоторые люди делают ее крайне неохотно, но не только потому, что ленятся и не любя чистоту, а и потому, что им неизвестен метод метафор. Итак, представим, как его можно использовать в этом нелегко деле. Какую часть тела можно ассоциировать с неприбранной квартирой? Да любую, если эта часть находится не в лучшем гигиеническом состоянии. А значит, по ходу уборки мы будем представлять, как очищаем, омываем,  облагораживаем собственное тело. Должно получиться удачно, потому что большинство людей любят себя и стремятся ощущать комфорт и удовлетворенность. Закончив с наведением порядка в доме, представьте, что ваше тело выглядит так же аккуратно и ухоженно, как и жилище.  Снова подействует метод метафор, и ваше подсознание закрепи положительный результат в памяти, что непременно  станет поводом для новых начинаний.
Как видите, в повседневной жизни можно успешно использовать приемы нейролингвистического программирования. Для этого можно не иметь специального образования, кабинета и словаря по терминам НЛП. Главное – желание идти по пути саморазвития и совершенствовать себя. Метод метафор – это лишь один из нескольких методов, доступных каждому человеку.

Ваша оценка: Ничего Средняя: 5 (3 голосов)
Аватар пользователя _
anypsy.ru
20 ноября, 2012 - 12:34

Это интересно: